Obstacle Course Race

OCR A CAGLIARI CORSO

Corsa ad ostacoli, corsa campestre, allenamento militare, obstacle course race. Questa disciplina si è affermata proprio perché uniscono varie caratteristiche ricreando una esperienza di sport completo. Corsa su tracciati naturali, arrampicata, ostacoli da superare, fango, trasporto pesi, tiri di precisione, trazioni. C’è tutto quello che gli sportivi più intraprendenti possono sognare. La prima Obstacle Course Race si corse nel 2010 negli Stati Uniti d'America al Catamount Outdoor Center di Williston, una competizione di 24 ore in grado di mettere alla prova i concorrenti anche dal punto di vista psicologico, oltre che fisico. Da allora sono nate tantissime competizioni di questo tipo, come le SpartranRace che si differenziano l'una dall'altra in base alla lunghezza del percorso, numero di ostacoli e ambientazione.

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CORSO OCR A CAGLIARI

Quello che attrae molto di questa disciplina è, in parte, il fatto che per completare ogni percorso è necessario avere livelli di capacità e abilità come: forza, resistenza, propriocezione, esplosività, arrampicata abbastanza sviluppate. La preparazione atletica per questa tipologia di competizione è stata così inserita in un corso decisamente più vasto chiamato ELITECAMP.
Questo corso non ha come obiettivo lo sviluppo della tecnica per affrontare gli ostacoli ma utilizza tecniche di allenamento utilizzate da squadre speciali come i Navy Seals e i Marines. Il corso ELITECAMP permette il raggiungimento di una elevato condizionamento fisico attraverso il rafforzamento della struttura articolo-tendinea, il miglioramento della mobilità articolare e l’ottimizzazione del recupero. I protocolli incrementano i livelli di metabolismo basale e ormonale e migliorano le capacità cardio-respiratorie. Gli allenamenti hanno tre livelli di difficoltà adattati alle condizioni fisiche dei partecipanti e sono organizzati in sei settimane con un gruppo di allenamento a numero chiuso.